Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Если все на начальном этапе, то достаточно будет круговой схемы -- на все тренажеры по одному-два подхода с относительно небольшими весами на 10-15 повторений. Этого будет достаточно.
Дорогой Гость!
🚀 Финальная распродажа 2025 года в Danabol.Club! Только до 31 декабря.
🎁 Скидка 25% на всё по купону: HAPPY-25
⚠️ Ограничено 300 заказами. Успей! Подробности акции и заказ в боте
На данном сайте используются файлы cookie, чтобы персонализировать контент и сохранить Ваш вход в систему, если Вы зарегистрируетесь.
Продолжая использовать этот сайт, Вы соглашаетесь на использование наших файлов cookie.
