дрищ кочка нищеброд

Здравствуйте всем. Я дрищ и буду тут качаться. Дело в том, что я нищеброд, но очень хочу накачаца. Буду рад любым советам! Купил абонемент позаниматься в зале. Хочется набрать мышечную массу. Бюджет скромный. Посчитал и на еду могу тратить около 100 рублей в день(бургер в КФС). 32-38 ккал...